Попа
як у кім
Приєднуйся до нашого марафону і за короткий термін приведи себе у форму!
21 день
10.000+
Ідеально підходить для тих, хто хоче красиві сідниці за короткий термін Тренуйся без залу, не втрачаючи якість вправ
Готова почати? Реєстрація відкрита!
Не прогав можливість перетворитися за короткий термін
Про марафон
Наш марафон - це унікальна програма, створена для тих, хто прагне покращити свою форму і досягти помітних результатів за короткий термін.
Ми надаємо чіткий план, який містить:
15 повноцінних тренувань
Інтенсивні тренування з акцентом на жироспалювання і роботу з основними групами м'язів. Кожне тренування розраховане на 40-50 хвилин
Ранкові 10-хвилинки
Легкі 10-хвилинні тренування щодня вранці для прискорення метаболізму і поліпшення тонусу
План харчування
Персоналізоване меню, що включає збалансовані страви з акцентом на корисні жири, білки та вуглеводи для підтримки енергії та жироспалювання
Тренування для постави та мобільності
Можливість поставити запитання й отримати мотивацію в процесі проходження марафону
4 тренування з йоги
2 дні активного відновлення з йогою або медитацією, щоб допомогти організму відновитися після навантажень і зняти напругу
10-хвилинні розтяжки
Поради щодо відстеження прогресу, регулярні заміри та фото «до і після»
Ми супроводжуватимемо тебе на кожному кроці та даватимемо мотивацію для успішного завершення програми.
Приєднуйся до нас, щоб побачити швидкі результати, які залишаться з тобою надовго!
Відгуки
Часті запитання
-
Чи підходить програма для новачків?
Так! Програма адаптована для всіх рівнів підготовки та допоможе тобі скоригувати навантаження під особисті можливості. -
Що мені потрібно для участі?
Тобі знадобляться мінімальні тренажери (килимок, гантелі), комфортний одяг і доступ до інтернету для відеоуроків. -
Що робити, якщо я пропустив день?
Не переживай! Ти завжди зможеш наздогнати згаяне, доступ буде відкритий місяць. Але краще намагатися дотримуватися плану.
У вас залишилися запитання?
Я із задоволенням проконсультую вас!
