Фітнес курс «Обирай себе»
Повноцінні тренування для дому та залу без використання тренажерів
4 тижні
10.000+
Програма курсу
28 десяти-хвилинні тренування
Швидкі та ефективні тренування, які можна виконувати щоранку. Допомагають розбудити тіло та налаштуватися на активний день
16 основних тренувань за планом курсу
Кожен тиждень наповнений різними видами тренувань, які ефективно допомагають вам рухатися до результату
Силові тренування на всі групи м'язів
Тренування опрацьовує всі основні м'язи тіла: ноги, сідниці, спину, руки та прес. Поєднання вправ із власною вагою зміцнює тіло, підвищує силу та витривалість
Високоінтенсивні кардіо тренування
Інтенсивні інтервали кардіо допоможуть швидко спалити калорії, розігнати метаболізм і поліпшити витривалість. Таке тренування відмінно підходить для спалювання жирів і заряду енергії
Плани харчування
Посібник із харчування, який допомагає підтримувати енергію та досягати ваших фітнес-цілей
Додатково ви отримуєте:
Пакети
Вибирають найчастіше
Включено:
- 16 унікальних тренування
- 28 ранкові 10-хвилинки
- План харчування
- Відео-урок із психології
- Бонусні матеріали
- Чат з учасниками та зворотним зв'язком
- Йога, мобіліті, осанка
Включено:
- 16 унікальних тренування
- 28 ранкові 10-хвилинки
- Відео-урок із психології
- Бонусні матеріали
- Індивідуальний план харчування
- Персональний чат у телеграмі
- Йога, мобіліті, осанка
Кількість місць обмежена
