Попа
как у ким
Присоединяйся к нашему марафону и за короткий срок приведи себя в форму!
21 день
10.000+
Идеально подходит для тех, кто хочет красивые ягодицы за короткий срок Тренируйся без зала, не теряя качество упражнений
Готова начать? Регистрация открыта!
Не упусти возможность преобразиться за короткий срок
О марафоне
Наш марафон — это уникальная программа, созданная для тех, кто стремится улучшить свою форму и достичь заметных результатов за короткий срок.
Мы предоставляем четкий план, который включает:
12 полноценных тренировок
Интенсивные тренировки с акцентом на жиросжигание и работу с основными группами мышц. Каждая тренировка рассчитана на 40-50 минут
Утренние 10 минутки
Легкие 10-минутные тренировки каждый день по утрам для ускорения метаболизма и улучшения тонуса
План питания
Персонализированное меню, включающее сбалансированные блюда с акцентом на полезные жиры, белки и углеводы для поддержки энергии и жиросжигания
Тренировки на осанку и мобилити
Возможность задать вопросы и получить мотивацию в процессе прохождения марафона
4 тренировки по йоге
2 дня активного восстановления с йогой или медитацией, чтобы помочь организму восстановиться после нагрузок и снять напряжение
10-ти минутные расстяжки
Советы по отслеживанию прогресса, регулярные замеры и фото «до и после»
Мы будем сопровождать тебя на каждом шаге и давать мотивацию для успешного завершения программы.
Присоединяйся к нам, чтобы увидеть быстрые результаты, которые останутся с тобой надолго!
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
-
Подходит ли программа для новичков?
Да! Программа адаптирована для всех уровней подготовки и поможет тебе скорректировать нагрузки под личные возможности. -
Что мне нужно для участия?
Тебе понадобятся минимальные тренажёры (коврик, гантели), комфортная одежда и доступ к интернету для видеоуроков. -
Что делать, если я пропустил день?
Не переживай! Ты всегда сможешь догнать упущенное, доступ будет открыт месяц. Но лучше стараться следовать плану.
У вас Остались вопросы?
Я с удовольствием проконсультирую вас!
