Фитнес курс «Выбирай себя»
Полноценные тренировки для дома и зала без использования тренажеров
4 недели
10.000+
Программа курса
28 десяти-минутные тренировки
Быстрые и эффективные тренировки, которые можно выполнять каждое утро. Помогают разбудить тело и настроиться на активный день
16 основных тренировки по плану курса
Каждая неделя наполнена разными видами тренировок, которые эффективно помогают вам двигаться к результату
Силовые тренировки на все группы мышц
Тренировка прорабатывает все основные мышцы тела: ноги, ягодицы, спину, руки и пресс. Сочетание упражнений с собственным весом укрепляет тело, повышает силу и выносливость
Высокоинтенсивные кардио тренировки
Интенсивные интервалы кардио помогут быстро сжечь калории, разогнать метаболизм и улучшить выносливость. Такая тренировка отлично подходит для жиросжигания и заряда энергии
Планы питания
Руководство по питанию, которое помогает поддерживать энергию и достигать ваших фитнес-целей
Дополнительно вы получаете:
Пакеты
Выбирают чаще всего
Комплекс:
- 16 уникальных тренировок
- 28 утренних 10 минутных тренировок
- тренировки по йоге
- комплекс на осанку
- комплекс мобилити
- план питания
- видео-урок по психологии
- бонусные материалы
- чат с участниками
- персональный чат с Людмилой
- индивидуальный план питания
VIP:
- 16 уникальных тренировок
- 28 утренних 10 минутных тренировок
- тренировки по йоге
- комплекс на осанку
- комплекс мобилити
- план питания
- видео-урок по психологии
- бонусные материалы
- чат с участниками
- персональный чат с Людмилой
- индивидуальный план питания
Количество мест ограничено
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
-
Подходит ли программа для новичков?
Да! Программа адаптирована для всех уровней подготовки и поможет тебе скорректировать нагрузки под личные возможности. -
Что мне нужно для участия?
Тебе понадобятся минимальные тренажёры (коврик, гантели), комфортная одежда и доступ к интернету для видеоуроков. -
Что делать, если я пропустил день?
Не переживай! Ты всегда сможешь догнать упущенное, доступ будет открыт месяц. Но лучше стараться следовать плану.
У вас Остались вопросы?
Я с удовольствием проконсультирую вас!
